☘️ Подорожник яйцевидный, также известный как псиллиум (Plantago ovata), богат слизью (до 40%), которая защищает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, образуя защитное покрытие. Семена подорожника используются как мягкое слабительное средство при спазмах и атонических запорах, а также как средство, обволакивающее кишечник при хроническом колите. Оболочка семян содержит как нерастворимые, так и растворимые растительные волокна (целлюлозу, лигнин, гемицеллюлозу), некоторая часть из которых перерабатывается микроорганизмами кишечника. При контакте с водой оболочка подорожника набухает, увеличивая свой объем и стимулируя двигательную активность кишечника, а также размягчая стул, что облегчает избавление от запоров и помогает при раздраженной толстой кишке и геморрое. Растительные полисахариды действуют как сорбенты, связывая токсины, тяжелые металлы, холестерин, жирные кислоты и канцерогены, что снижает вероятность развития рака толстой кишки.
☘️ Яблочный пектин активно связывает воду, набухая и увеличивая свой объем. Пектин также связывает и выводит из организма холестерин, тяжелые металлы, токсины, энтеротоксины и канцерогены, снижая риск развития рака толстой кишки. Пектин играет важную роль в снижении уровня холестерина и замедлении всасывания глюкозы, что особенно актуально при сахарном диабете.
☘️ Овсяные отруби (Avena sativa) содержат наибольшее количество клетчатки среди других видов отрубей - 15,4%. Они способствуют улучшению двигательной активности кишечника, снижают всасывание холестерина и глюкозы, что приводит к уменьшению их концентрации в крови, а также выводят токсины и тяжелые металлы из организма.
☘️ Гуаровая камедь (Cyamopsis tetragonoloba) уменьшает всасывание сахаров и холестерина, что влияет на уровень сахара и холестерина в крови. Она используется для лечения и профилактики диабета и атеросклероза, а также оказывает слабительное действие и способствует нормализации микрофлоры кишечника.
☘️ Акация сейяльская (Acacia seyal) - гуммиарабик, растворимый полисахарид. Она повышает вязкость содержимого кишечника, замедляя процесс пищеварения и уменьшая всасывание глюкозы и жиров. Также она способствует снижению аппетита, уровня холестерина и триглицеридов в крови, а также связывает и выводит токсины из организма.
☘️ Китайский коричник, также известный как кассия (Cinnamomum cassia), обладает антисептическими свойствами (антимикробными и антимикотическими), а также спазмолитическим действием и способствует снижению уровня сахара в крови.
☘️ Капуста брокколи (Brassica oleracea) богата витаминами, каротиноидами и индолами. Сульфорафан, содержащийся в ней, обладает антимикробными свойствами и может уничтожать бактерии, устойчивые к антибиотикам, а также замедлять рост опухолей.
☘️ Куркума (Curcuma longa) обладает спазмолитическим и желчегонным действием, уменьшает интоксикацию при заболеваниях печени и улучшает функцию желчного пузыря.
☘️ Лекарственный розмарин (Rosmarinus officinalis) обладает желчегонными и тонизирующими свойствами, оказывает подавляющее воздействие на стафилококки, стрептококки и кишечную палочку.
☘️ Обыкновенная свекла (Beta vulgaris) является природным антисептиком, применяется для нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта.
☘️ Обыкновенный томат (Solanum lycopersicum) богат антиоксидантами, что снижает риск развития онкологических заболеваний, включая рак желудка, поджелудочной железы и толстой кишки.
☘️ Обыкновенная морковь (Daucus carota) обладает антисептическим и противовоспалительным действием.
☘️ Обыкновенная огородная капуста (Brassica oleracea) способствует выводу холестерина из организма, снижает уровень сахара в крови и эффективно борется с запорами и геморроем. Индолы, содержащиеся в ней, обладают антиопухолевой активностью.
☘️ Биофлавоноиды из апельсина, грейпфрута и гесперидин обладают антиоксидантными свойствами.