По данным статистики на сегодняшний день каждый второй житель Беларуси, Украины и России имеет избыточный вес, а каждый четвертый страдает ожирением. Ожирение - это серьезное состояние, которое может привести к множеству негативных последствий для здоровья.
Последствия ожирения:
⭕ Заболевания сердца: Ожирение является основным фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия, коронарная болезнь сердца и инсульт.
⭕ Сахарный диабет типа 2: Ожирение увеличивает вероятность развития сахарного диабета второго типа, что может привести к серьезным осложнениям, включая проблемы с почками, глазами и нервной системой.
⭕ Заболевания печени: Ожирение может вызвать стеатоз печени (жировое скопление в печени) и даже цирроз.
⭕ Рак: По некоторым исследованиям, ожирение может увеличить риск развития определенных видов рака, включая рак молочной железы, рак толстой кишки и рак почки.
⭕ Проблемы с дыхательными путями: Лишний вес может вызвать или усилить апноэ сна, что приводит к прерываниям дыхания во сне и дыхательным проблемам.
⭕ Артроз и боли в суставах: Ожирение оказывает дополнительное давление на суставы, что может вызвать артроз и боли в суставах.
⭕ Проблемы с психическим здоровьем: Ожирение может влиять на психическое здоровье, вызывая депрессию, тревожность и проблемы с самооценкой.
⭕ Проблемы с пищеварением: Ожирение может вызвать или усилить расстройства пищевого поведения, такие как компульсивное переедание.
⭕ Проблемы с беременностью: Ожирение у женщин может увеличить риск осложнений во время беременности, включая преждевременные роды и высокое давление.
⭕ Снижение продолжительности жизни: Ожирение связано с сокращением продолжительности жизни и снижением качества жизни.
Как определить ожирение
Ожирение часто определяется с использованием индекса массы тела (ИМТ), который вычисляется путем деления вашего веса в килограммах на квадрат вашего роста в метрах (ИМТ = вес / (рост * рост)).
Вот как можно интерпретиров результаты ИМТ:
⏹ ИМТ менее 18,5: Недостаточный вес.
⏹ ИМТ 18,5-24,9: Нормальный вес.
⏹ ИМТ 25-29,9: Избыточный вес (предожирение).
⏹ ИМТ 30-34,9: Ожирение 1-й степени.
⏹ ИМТ 35-39,9: Ожирение 2-й степени.
⏹ ИМТ 40 и выше: Ожирение 3-й степени (крайне высокий уровень ожирения).
Однако важно понимать, что ИМТ не всегда точен в оценке ожирения. Он не учитывает физическую активность, распределение жира в организме и другие факторы. Поэтому для точной оценки ожирения рекомендуется также проводить дополнительные измерения и исследования, такие как:
1️⃣ Измерение окружности талии с помощью сантиметровой ленты
2️⃣ Анализ крови на сахар, холестерин и витамин D
3️⃣ Обследование функции щитовидной железы,
4️⃣ Обследование на апноэ во сне
5️⃣ УЗИ органов брюшной полости
и др.
Симптомы, которые могут указывать на ожирение, включают в себя:
❗ Увеличение массы тела, которое видно глазом.
❗ Трудности с физической активностью и быстрая утомляемость.
❗ Проблемы с суставами и боль в спине.
❗ Повышенное давление.
❗ Изменение уровня сахара в крови.
❗ Проблемы с дыханием.
В компании Nature's Sunshine разработали уникальную программу для борьбы с лишним весом и ожирением. Мы предлагаем вам крайне эффективный и научно доказанный план похудения и коррекции образа жизни, разработанный доктором Стейси Белл.